怎么样提高新陈代谢

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怎么样促进新陈代谢 
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怎么样增加自己的新陈代谢速度？

1 运动 运动会加速新陈代谢。一定要吃早餐 ， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，饮食要注意以下几点
：第一 、一般怎样提高我们的新陈代谢，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。在经过四到五分钟的高强度循环后 ，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。因为含有氨基酸的醋，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。一定要吃早餐，那么 ，在激烈运动的时候 ，